作者：石晶明 编著

索书号：R245.81/10005/2E

馆藏地：校本部馆-科技新书展示架（3楼）

顺德校区馆-科技新书展示架（3楼）

内容简介

“家有三年艾，郎中不用来。”作为中医瑰宝的艾灸曾为中国人的健康做出很大的贡献。如今，身处后疫情时代，中国家庭对健康的需求更加迫切。

打开这本书，你会发现中国古人的艾灸养生之法其实很简单，一根艾条、几个穴位，每日坚持灸上十几分钟，就能扫除人体内的寒湿之气，去除多种小毛病、缓解大疾病、增强人体的免疫力，让生命之火烧得更旺。本书用通俗易懂的语言带领你阅读中医古籍，轻轻松松地收获古人的养生智慧。

在艾灸之余，本书还提供了与病症相对应的极简按摩和特效简便方，日常捏捏按按，同样能够减轻病痛；煮个粥、泡个茶就能治病与养生，何乐而不为！驱寒除湿消百病，本书看得明白，学得轻松，古法艾灸，就是如此简单。

作者简介

石晶明，中医名家施维智先生嫡传弟子，知名医学科普作家。悬壶济世、行医诊治40余年，具有丰富的临床经验。作为中医养生保健专家，诊余时间笔耕不辍，一直致力于向广大群众普及健康知识。其编著的《刮痧通经络养五脏》、《零基础学艾灸(第二版)》等科普图书，深受读者喜爱。