作者：(荷) 维姆·霍夫著

索书号：R322.3/10007

馆藏地：顺德校区馆 - 科技新书展示架（3楼）

校本部馆 - 科技新书展示架（3楼）

内容简介

维姆霍夫因其惊人的身体能力被称作“冰人”，他是26项世界纪录的创造者。在书中他将呼吸、寒冷疗法和瑜伽相结合的经验方法总结为“维姆霍夫训练法”（WHM），让每个人都可以通过训练，控制自己的身心，最大程度地开发自身的潜力。维姆霍夫曾和多所大学以及研究机构合作，探究人体在极度寒冷的条件下的生理变化，同时也在全球举办教学训练营。维姆霍夫的训练方法包括：呼吸训练、抗寒训练、心态训练和提升运动表现等其他目标。

这本书在训练方法以外，也书写了维姆霍夫成为“冰人”一路上的人生故事，呈现了他的苦难、内在探索和心路历程。他阐述了自己独特的世界观，也和读者探讨了身心灵之间令人意想不到的可能性。

作者简介

维姆•霍夫（Wim Hof），全球知名的“冰人”， 凭借抵抗极度寒冷的能力和超乎常人的耐力，是26项世界纪录的创造者，包括只穿短裤和鞋子攀登乞力马扎罗山，在北极圈赤脚跑完半程马拉松，置身冰水中接近2小时。根据多年经验，他创立“维姆霍夫训练法（WHM）”，在世界各地举办训练营，同时参与了八所大学和多家科学研究机构合作和成果发表。同时本人也活跃于BBC、VICE、Discovery、NETFLIX等多家媒体的访谈和节目上。